শরীর ঠান্ডা রাখার খাবার

গরমকালে শরীরকে ঠান্ডা ও সুস্থ রাখা একটি বড় চ্যালেঞ্জ। ঘাম, পানিশূন্যতা, হিট স্ট্রোক, হজমের সমস্যা এবং ক্লান্তির মতো সমস্যা প্রায়ই দেখা যায়। এমন পরিস্থিতিতে কিছু খাবার রয়েছে যেগুলো আমাদের শরীরকে