দুধের উপকারিতা

দুধ একটি পূর্ণাঙ্গ খাবার হিসেবে পরিচিত। এটি আমাদের শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে এবং বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে। দুধে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন, এবং মিনারেল থাকে, যা আমাদের