ঘুম ও ডায়াবেটিস

ঘুম আমাদের জীবনের এক গুরুত্বপূর্ণ অংশ। তবে আধুনিক জীবনধারায় অনেকে প্রাতরাশ, কাজের চাপ, স্মার্টফোন বা অন্যান্য ইলেকট্রনিক ডিভাইসের কারণে পর্যাপ্ত ঘুম পাচ্ছেন না। এটি শুধু মানসিক ক্লান্তি যোগাচ্ছে না, বরং