Skip to content

Postpartum Depression

The arrival of a newborn can bring a wide range of emotions, from happiness and excitement to worry and fear. However, it can also trigger something that many might not expect depression.

Many new mothers experience what is commonly called the “baby blues” after childbirth. This can include mood swings, tearfulness, anxiety, and trouble sleeping. Baby blues usually appear within the first few days after delivery and typically last up to two weeks.

Some mothers, however, may develop a more serious and long-lasting condition known as postpartum depression. This condition can begin during pregnancy and continue after childbirth, which is sometimes referred to as peripartum depression. In rare cases, a severe mood disorder called postpartum psychosis may occur.

Postpartum depression is not a sign of weakness or a personal flaw. It is a medical condition that can affect any new mother. With timely treatment and support, symptoms can be managed effectively, allowing mothers to care for themselves and build a strong bond with their baby.

Bangla Version:

নবজাতক শিশুর আগমন অনেক ধরনের অনুভূতি নিয়ে আসে, যেমন আনন্দ, উচ্ছ্বাস, উদ্বেগ বা ভয়। তবে এটি এমন একটি অবস্থা শুরু করতে পারে যা অনেকের জন্য অপ্রত্যাশিত — এটি হলো বিষণ্নতা।

অনেক নতুন মা শিশুর জন্মের পর সাধারণভাবে যা “বেবি ব্লুজ” নামে পরিচিত তা অনুভব করেন। এর মধ্যে মানসিক ওঠাপড়া, অজানা কারণে কাঁদা, উদ্বেগ এবং ঘুমে সমস্যা থাকতে পারে। বেবি ব্লুজ সাধারণত শিশুর জন্মের প্রথম ২-৩ দিনের মধ্যে শুরু হয় এবং প্রায় দুই সপ্তাহ পর্যন্ত থাকতে পারে।

তবে কিছু মায়ের ক্ষেত্রে, একটি আরও গুরুতর এবং দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা দেখা দিতে পারে, যা প্রসবপরবর্তী বিষণ্নতা নামে পরিচিত। এটি কখনও কখনও গর্ভাবস্থার সময় শুরু হয়ে প্রসবের পরও চলতে পারে, যা পারিপার্টাম বিষণ্নতা নামে উল্লেখ করা হয়। খুব বিরল ক্ষেত্রে, একটি গুরুতর মানসিক রোগ, প্রসবপরবর্তী মনোব্যাধি (postpartum psychosis) দেখা দিতে পারে।

প্রসবপরবর্তী বিষণ্নতা কোনো দুর্বলতার বা ব্যক্তিগত ত্রুটির চিহ্ন নয়। এটি একটি চিকিৎসাযোগ্য অবস্থা, যা যেকোনো নতুন মায়ের প্রভাবিত করতে পারে। সময়মতো চিকিৎসা এবং সমর্থনের মাধ্যমে লক্ষণগুলি কার্যকরভাবে নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব, যাতে মা তার নিজের যত্ন নিতে পারে এবং শিশুর সাথে দৃঢ় সম্পর্ক তৈরি করতে পারে।

Symptoms:

Postpartum depression symptoms can vary from mild to severe.

Baby blues
Baby blues are common in the first few days to two weeks after childbirth. Symptoms may include:

  • Mood swings
  • Anxiety
  • Sadness
  • Irritability
  • Feeling overwhelmed
  • Frequent crying
  • Trouble concentrating
  • Appetite changes
  • Difficulty sleeping

Postpartum depression
Postpartum depression can be mistaken for baby blues initially, but symptoms are stronger, last longer, and may interfere with caring for your baby or handling daily tasks. Symptoms usually appear within the first few weeks after childbirth but may start during pregnancy or even up to a year after birth.

Common signs include:

  • Persistent sadness or severe mood swings
  • Excessive crying
  • Difficulty bonding with your baby
  • Withdrawing from family and friends
  • Changes in appetite
  • Trouble sleeping or sleeping too much
  • Extreme fatigue or low energy
  • Loss of interest in previously enjoyed activities
  • Intense irritability or anger
  • Feeling inadequate as a mother
  • Hopelessness or guilt
  • Difficulty thinking, concentrating, or making decisions
  • Restlessness or severe anxiety
  • Thoughts of harming yourself or your baby
  • Recurring thoughts of death or suicide

Postpartum psychosis
This is a rare but serious condition that often develops within the first week after delivery. Symptoms may include:

  • Confusion or disorientation
  • Obsessive thoughts about your baby
  • Hallucinations or delusions
  • Severe sleep problems
  • Excessive energy or agitation
  • Paranoia
  • Thoughts or attempts of harming yourself or your baby

Postpartum depression in fathers
Fathers can also experience postpartum depression, sometimes called paternal postpartum depression. Symptoms may include sadness, fatigue, anxiety, or changes in sleep and appetite. Risk is higher for young fathers, those with a history of depression, relationship problems, or financial stress. Early support and treatment can help fathers as well.

When to See a Doctor

If you experience symptoms of baby blues or postpartum depression:

  • Don’t ignore them, even if they seem mild.
  • Call your healthcare provider, obstetrician, or gynecologist.
  • Seek immediate help if symptoms suggest postpartum psychosis.

Call your provider urgently if symptoms:

  • Persist beyond two weeks
  • Worsen over time
  • Interfere with caring for your baby
  • Make daily tasks difficult
  • Include thoughts of self-harm or harming your baby

Causes:

There is no single cause, but several factors can contribute:

Genetics
A family history of postpartum depression can increase your risk.

Physical changes
Hormonal shifts after childbirth, such as a drop in estrogen and progesterone, may contribute. Changes in thyroid hormones can also cause fatigue and low mood.

Emotional factors
Sleep deprivation, stress, and anxiety about caring for a newborn can increase risk. Feelings of low self-worth, loss of identity, or lack of control can also contribute.

Bangla Version: 

লক্ষণসমূহ

প্রসবপরবর্তী বিষণ্নতার লক্ষণগুলো হালকা থেকে গুরুতর পর্যন্ত ভিন্ন হতে পারে।

বেবি ব্লুজ
শিশুর জন্মের প্রথম কয়েক দিন থেকে দুই সপ্তাহ পর্যন্ত বেবি ব্লুজ সাধারণ। লক্ষণগুলির মধ্যে থাকতে পারে:

  • মানসিক ওঠাপড়া
  • উদ্বেগ
  • দুঃখ অনুভব
  • রাগ বা অতিরিক্ত বিরক্তি
  • অতিভার বা চাপ অনুভব
  • ঘন ঘন কাঁদা
  • মনোযোগ কমে যাওয়া
  • ক্ষুধার পরিবর্তন
  • ঘুমের সমস্যা

প্রসবপরবর্তী বিষণ্নতা
প্রসবপরবর্তী বিষণ্নতা প্রাথমিকভাবে বেবি ব্লুজের মতো মনে হতে পারে, তবে এটি আরও তীব্র, দীর্ঘস্থায়ী এবং শিশুর যত্ন নেওয়া বা দৈনন্দিন কাজকর্মে বাধা সৃষ্টি করতে পারে। সাধারণত এটি শিশুর জন্মের প্রথম কয়েক সপ্তাহের মধ্যে শুরু হয়, তবে গর্ভাবস্থায় বা জন্মের এক বছর পর্যন্তও দেখা দিতে পারে।

লক্ষণসমূহ:

  • দীর্ঘস্থায়ী দুঃখ বা মানসিক ওঠাপড়া
  • অতিরিক্ত কাঁদা
  • শিশুর সঙ্গে বন্ধন গড়তে সমস্যা
  • পরিবার ও বন্ধুদের থেকে আলাদা হয়ে যাওয়া
  • ক্ষুধা পরিবর্তন
  • ঘুমের সমস্যা বা অতিরিক্ত ঘুম
  • অতিরিক্ত ক্লান্তি বা শক্তির অভাব
  • আগের মতো আনন্দ বা আগ্রহের হ্রাস
  • তীব্র রাগ বা জ্বালা
  • ভালো মা না হওয়ার অনুভূতি
  • হতাশা বা অপরাধবোধ
  • চিন্তাভাবনা, মনোযোগ বা সিদ্ধান্ত গ্রহণে অসুবিধা
  • অতিচঞ্চলতা বা তীব্র উদ্বেগ
  • নিজেকে বা শিশুকে ক্ষতি করার চিন্তা
  • মৃত্যুর বা আত্মহত্যার পুনরাবৃত্তি চিন্তা

প্রসবপরবর্তী মনোব্যাধি (Postpartum psychosis)
এটি বিরল, তবে গুরুতর। সাধারণত জন্মের প্রথম সপ্তাহের মধ্যে দেখা দেয়। লক্ষণ:

  • বিভ্রান্তি বা হারা অনুভব
  • শিশুর প্রতি আবেশমূলক চিন্তা
  • ভ্রান্তি বা বিভ্রম দেখা
  • ঘুমের তীব্র সমস্যা
  • অতিরিক্ত শক্তি বা চঞ্চলতা
  • সন্দেহ বা প্যারানয়েড অনুভূতি
  • নিজেকে বা শিশুকে ক্ষতি করার চিন্তা বা চেষ্টা

বাবাদের মধ্যে প্রসবপরবর্তী বিষণ্নতা
পুরুষরাও প্রসবপরবর্তী বিষণ্নতা অনুভব করতে পারেন। লক্ষণগুলো মায়েদের মতোই: দুঃখ, ক্লান্তি, উদ্বেগ, ঘুম ও খাওয়ার অভ্যাসে পরিবর্তন। ঝুঁকি বেশি: তরুণ বাবা, পূর্বে বিষণ্নতার ইতিহাস, সম্পর্কের সমস্যা বা আর্থিক চাপের মধ্যে থাকা।

ডাক্তারকে কখন দেখবেন

যদি বেবি ব্লুজ বা প্রসবপরবর্তী বিষণ্নতার লক্ষণ অনুভব করেন:

  • এগুলো উপেক্ষা করবেন না, যদিও হালকা মনে হতে পারে।
  • আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী বা স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞকে দেখান।
  • যদি প্রসবপরবর্তী মনোব্যাধির লক্ষণ থাকে, অবিলম্বে সাহায্য নিন।

অত্যন্ত জরুরি হলে ডাক্তারকে কল করুন যদি লক্ষণ:

  • দুই সপ্তাহের বেশি থাকে
  • সময়ের সাথে খারাপ হয়
  • শিশুর যত্নে সমস্যা তৈরি করে
  • দৈনন্দিন কাজকর্মে বাধা সৃষ্টি করে
  • নিজেকে বা শিশুকে ক্ষতি করার চিন্তা থাকে

কারণসমূহ

একটি নির্দিষ্ট কারণ নেই, তবে কিছু ফ্যাক্টর প্রভাবিত করতে পারে:

জেনেটিক্স (Genetics)
পরিবারে প্রসবপরবর্তী বিষণ্নতার ইতিহাস থাকলে ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়।

শারীরিক পরিবর্তন
প্রসবের পর ইস্ট্রোজেন ও প্রোজেস্টেরনের হ্রাস এবং থাইরয়েড হরমোনের পরিবর্তন ক্লান্তি ও দুঃখের কারণ হতে পারে।

মানসিক কারণ
ঘুমের অভাব, চাপ এবং নবজাতক শিশুর যত্ন নেওয়ার উদ্বেগ ঝুঁকি বাড়ায়। আত্মমর্যাদা হ্রাস, পরিচয়ের ক্ষয় বা জীবনের নিয়ন্ত্রণ হারানোর অনুভূতিও অবদান রাখতে পারে।